Strona główna / Współpraca online

Kim jest trener personalny online?

To proste – jestem Twoim wsparciem w drodze po lepszą formę, bez względu na to, gdzie jesteś. Tworzę indywidualne plany treningowe, które pasują do Twojego stylu życia i celów. Motywuję, analizuję Twoje postępy i w razie potrzeby dopasowuję strategię, żebyś zawsze szedł do przodu.

Nie musimy spotykać się na siłowni – wszystko ogarniamy online. To wygodne, elastyczne i tak samo skuteczne jak tradycyjne treningi. Masz mnie po swojej stronie, kiedy tylko potrzebujesz.

Jak wygląda współpraca online?

Współpraca online to pełna wygoda i skuteczność. Najpierw rozmawiamy – poznaję Twoje cele, poziom zaawansowania, stan zdrowia i codzienny styl życia. Na tej podstawie tworzę indywidualny plan treningowy, a jeśli trzeba, również dietetyczny. Wszystko jest maksymalnie dopasowane do Twoich potrzeb.

Jesteśmy w stałym kontakcie – przez maila, komunikatory lub dedykowaną platformę. Możesz pytać, raportować postępy i zgłaszać swoje uwagi. Regularnie analizuję wyniki i wprowadzam zmiany w planie, tak byś stale szedł do przodu. Trenujesz, gdzie i kiedy chcesz, a ja dbam o resztę.

Pełna elastyczność – trenujesz, gdzie i kiedy chcesz
Indywidualne dopasowanie planu do Twoich celów
Stały kontakt i szybka pomoc
Regularne monitorowanie postępów
Możliwość modyfikacji planu na bieżąco
Oszczędność czasu i wygoda
Profesjonalne wsparcie w każdym etapie treningu

1. Konsultacja startowa

Najpierw rozmawiamy – o Twoich celach, doświadczeniu, zdrowiu i stylu życia. Im więcej wiem, tym lepszy plan mogę dla Ciebie stworzyć.

2. Tworzenie planu

Na podstawie zebranych informacji tworzę dla Ciebie indywidualny plan treningowy i, jeśli trzeba, również dietetyczny. Wszystko jest dopasowane do Ciebie.

3. Stały kontakt

Jesteśmy w kontakcie poprzez maila albo aplikacji Whatsapp. Możesz tam zadawać pytania, raportować postępy i prosić o korekty. Tam też sprawdzam Twoją technikę.

4. Monitoring

Regularnie sprawdzam Twoje postępy na podstawie Twoich raportów. Jeśli coś trzeba zmienić – zmieniamy. Plan rośnie razem z Twoimi wynikami i oczekiwaniami.

Współpraca online - cennik

Zapoznaj się z pakietami planów treningowych które rozpisuje.

BASIC

Diagnostyka treningowa
Kontrola techniki poprzez video
Raporty co tydzień
Kontakt Whatsapp
Aplikacja treningowa
Wyliczanie zapotrzebowania kalorycznego i makroskładników
Rozmowa telefoniczna raz w tygodniu

229 zł /msc +0% VAT

VIP

Wywiad treningowo - medyczny
Plan treningowy
Diagnostyka treningowa
Kontrola techniki poprzez video
Raporty co tydzień
Kontakt Whatsapp
Aplikacja treningowa
Wyliczanie zapotrzebowania kalorycznego i makroskładników
Rozmowa telefoniczna raz w tygodniu

479 zł /msc +0% VAT

Najczęściej wybierany

PREMIUM

Wywiad treningowo - medyczny
Plan treningowy
Diagnostyka treningowa
Kontrola techniki poprzez video
Raporty co tydzień
Kontakt Whatsapp
Aplikacja treningowa

369 zł /msc +0% VAT

Zrób formę z trenerem personalnym online

Wolisz trenować samemu lecz pod opieką trenera? Jestem do Twojej dyspozycji o każdej porze. Skontaktuj się i zacznijmy współpracę online.

W jaki sposób się skontaktować?

Napisz do mnie na moich mediach społecznościowych bądź wypełnij formularz i zacznijmy pracę nad przemianą Twojej sylwetki 💪

Pytania i odpowiedzi
o współpracę online

Zapoznaj się z najczęstszymi pytaniami od klientów które dostaję. Jeżeli masz pytanie które nie znajduje się w tej bazie – zadaj je w powyższym formularzu

Jakie informacje są potrzebne, żeby stworzyć plan treningowy online?

Będę potrzebował informacji o Twoich celach, poziomie zaawansowania, stanie zdrowia, dostępnych urządzeniach treningowych i stylu życia. Im więcej szczegółów, tym bardziej dopasowany plan stworzę. Otrzymasz ode mnie formularz do wypełnienia i on pokieruje Cię jakie informacje musisz podać

Jak często będę otrzymywał aktualizacje planu treningowego?

Zazwyczaj aktualizuję plan co 4-6 tygodni, w zależności od Twoich postępów. Jeśli zauważę, że coś wymaga korekty, dostosuję go szybciej.

Czy mogę liczyć na wsparcie w razie trudności z ćwiczeniami?

Oczywiście! Zawsze możesz skontaktować się ze mną, jeśli masz pytania dotyczące ćwiczeń, techniki czy jakiejkolwiek trudności. Jestem tu, żeby Ci pomóc.

Jak mogę monitorować swoje postępy podczas współpracy online?

Będziesz regularnie raportować swoje wyniki i samopoczucie, a ja będę analizować postępy. Czasami poproszę Cię o zdjęcia lub nagrania, żeby ocenić technikę ćwiczeń.

Czy mogę dostosować plan do zmieniającego się harmonogramu?

Oczywiście! Jeśli Twoje plany się zmieniają, dostosujemy treningi do nowego grafiku. Kluczem jest elastyczność, żebyś nie musiał rezygnować z celów.

Jak wygląda komunikacja z Tobą – jak mogę się z nim skontaktować?

Kontaktujemy się przez maila, Whatsapp . Masz do mnie dostęp, gdy tylko potrzebujesz pomocy czy wskazówek.