Strona główna / Trening Personalny Sochaczew

Trening personalny dzięki któremu osiągniesz swoje cele

Zdrowie i dobra forma to coś więcej niż tylko wygląd. To energia, lepsze samopoczucie i pewność siebie każdego dnia. Trening personalny to świetna opcja dla tych, którzy chcą zadbać o swoje ciało, ale nie wiedzą, od czego zacząć. Z trenerem personalnym w Sochaczewie nie tylko szybciej osiągniesz efekty, ale też unikniesz błędów, które mogą spowolnić Twoje postępy. W Sochaczewie to ja zadbam o Twój sukces. Przygotuję plan treningowy, który będzie idealnie dopasowany do Twoich celów i możliwości. Chcesz schudnąć, zbudować mięśnie, a może poprawić ogólną sprawność? Razem to osiągniemy! Wspieram, motywuję i pilnuję, żeby każdy trening przynosił Ci satysfakcję i realne efekty. Zdrowie i forma są w Twoim zasięgu – wystarczy, że zrobisz pierwszy krok.

Serdecznie polecam Mateusza.

Bardzo dobry trener, znający potrzeby i potrafiący idealnie dobrać środki dla zmaksymalizowania efektów. Świetna współpraca owocująca zbudowaniem masy mięśniowej oraz wytrzymałości. Bardzo dobre podejście do podopiecznego którego na próżno szukać u innych

Janek Wyrzyńkowski

Osobiście mogę polecić Mateusza. Od dłuższego czasu biorę od niego plany treningowe. Ćwiczenia są przystosowywane do twoich potrzeb .Jeśli chodzi o podejście to jest bez zarzutów . Widać że robi to z pasją i cieszy się sukcesami razem z tobą.

W skrócie polecam i pozdrawiam

Adrian Kopka

Osobiście polecam Mateusza, ponieważ zna się na rzeczy i wie jak pomóc w osiągnięciu celu. Jest osobom otwarta na rozmowy i chętnie pomoże, jeżeli nie będziesz czegoś wiedział , więc nie masz co się bać .Działam z Mateuszem od kilku lat co przełożyło się na znaczny wzrost siły jak i zmiany sylwetki.

Damian Pisarek

Jak wygląda trening personalny
w Sochaczewie?

Trening personalny to indywidualne podejście, które pozwala osiągnąć Twoje cele szybciej i skuteczniej. Składa się z czterech kluczowych elementów:

W ramach treningu personalnego otrzymujesz

Konsultacja i testy

Zaczynamy od rozmowy i analizy Twojego ciała. Określamy cel, sprawdzamy kondycję i ewentualne ograniczenia zdrowotne. Na tej podstawie tworzę plan treningowy, który jest dopasowany tylko do Ciebie.

Treningi i korekta techniki

Podczas każdego treningu jestem przy Tobie. Pilnuję, żebyś wykonywał ćwiczenia poprawnie, bez ryzyka kontuzji. Motywuję i dbam, żebyś dawał z siebie 100%, ale zawsze w bezpieczny sposób.

Monitorowanie postępów

Regularnie sprawdzamy, jak idzie. Patrzę na Twoje wyniki, wprowadzam zmiany, jeśli trzeba, i upewniam się, że idziesz we właściwym kierunku. Dzięki temu każdy trening ma sens.

Motywacja i podejście psychologiczne

Trening personalny to nie tylko fizyczna praca. Pomagam Ci zachować motywację, wspieram w trudniejszych momentach i sprawiam, że trening staje się częścią Twojego życia.

W czym mogę Ci pomóc podczas treningu?

Trening personalny to nie tylko ćwiczenia – to konkretne rozwiązania dostosowane do Twoich celów. Bez względu na to, czy dopiero zaczynasz, czy szukasz sposobu na poprawę wyników, oto pięć podstawowych korzyści:

Zbudowanie formy od zera – idealny start dla początkujących, bez ryzyka błędów.
Spalanie tkanki tłuszczowej – efektywne treningi połączone z odpowiednią dietą.
Budowa masy mięśniowej – ćwiczenia dostosowane do kształtowania sylwetki.
Poprawa motoryki - ćwiczenia pomagające Twoją motorykę ciała
Powrót po kontuzji - pomogę Ci wrócić do kondycji ciała sprzed kontuzji

Treningi personalne - cennik

Zapoznaj się z pakietami treningów personalnych.

Pojedynczy trening:

160zł / w tygodniu

180zł / weekendy

Konsultacja:

200 zł / w tygodniu

220 zł / weekendy

Trening w parach -25% dla każdej z osób

VIP

Indywidualny plan treningowy
Konsultacja, wywiad treningowo-medyczny, diagnostyka, analiza celów
Praca nad techniką i mobilnością
Dostosowanie treningu do Twojego poziomu
Treningi 2x w tygodniu pod stałą opieką
Możliwość kontaktu między treningami
Aplikacja treningowa

1499 zł / 12 treningów

Czas trwania współpracy: 6 tygodni

Cena za trening: 124zł

Najczęściej wybierany

PAKIET BASIC

Indywidualny plan treningowy
Konsultacja, wywiad treningowo-medyczny, diagnostyka, analiza celów
Praca nad techniką i mobilnością
Dostosowanie treningu do Twojego poziomu
Treningi 2x w tygodniu pod stałą opieką
Możliwość kontaktu między treningami
Aplikacja treningowa

1149 zł / 8 treningów

Czas trwania współpracy: 4 tygodnie

Cena za 1 trening: 149 zł

Gotów by ponownie poczuć
się dobrze w swoim ciele?

Gotów, by ponownie poczuć się dobrze w swoim ciele? Czas na zmianę! Z pomocą indywidualnych treningów, szybciej osiągniesz swoje cele i zyskasz pewność siebie. Zrób pierwszy krok i umów się na trening już teraz – razem osiągniemy rezultaty, na które czekasz!

W jaki sposób się skontaktować?

Napisz do mnie na moich mediach społecznościowych bądź wypełnij formularz i zacznijmy pracę nad przemianą Twojej sylwetki 💪

Gdzie prowadzę treningi z klientami?

Treningi personalne prowadzę na siłowniach CFR GYM oraz Cross Park. Zaczynając współpracę Ty wybierasz na której z tych siłowni chcesz trenować

CFRGYM – Kuznocin 102a, 96-500 Kuznocin, Sochaczew

CROSSPARK– Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Sochaczewie Olimpijska 3, 96-500 Sochaczew

Najczęstsze pytania o
trening personalny w Sochaczewie

Zapoznaj się z najczęstszymi pytaniami od klientów które dostaję. Jeżeli masz pytanie które nie znajduje się w tej bazie – zadaj je w powyższym formularzu

Dlaczego warto wybrać trening personalny?

To nie tylko ćwiczenia, ale plan szyty na miarę Twoich celów i możliwości. Trener patrzy na Twoje potrzeby, technikę i postępy. Efekt? Mniejsza szansa na kontuzje, większa motywacja i wyniki, które widać szybciej niż przy samodzielnym treningu.

Ile kosztuje trening personalny u Ciebie?

To zależy od tego czego potrzebujesz. Specjalizuje się nie tylko treningu siłowym, funkcjonalnym ale także w treningu pourazowym. Podczas krótkiego wywiadu z Tobą przedstawię Ci wszystko i dlaczego.

Czy trening personalny jest tylko dla początkujących?

Nie! Każdy znajdzie tu coś dla siebie. Dla nowicjuszy to idealny start, a dla zaawansowanych – sposób na dopracowanie techniki czy przełamanie stagnacji. Twój poziom nie ma znaczenia, liczy się cel i zaangażowanie.

Ile trwa jedna sesja treningowa?

Standardowo godzina. Ale to nie reguła. Niektóre zajęcia trwają dłużej niż 60 minut. Dostosuje czas do Twoich możliwości i planu dnia

Wolałbym prowadzenie zdalne. Czy jest to możliwe?

Tak, prowadzę również współpracę online. Sprawdź moją ofertę i zobacz co mogę Ci zaoferować

Co jeśli nie lubię siłowni?

To nie problem. Trening personalny to nie tylko hantle i bieżnia. Osobiście trenuje elementy związane z kalisteniką (ćwiczenia z własną masą ciała) . Przygotuje dla Ciebie plan i trening specjalnie dla pod Twoje ciało i wymagania.